natürliche Behandlung für Asthma - Yoga

Asthma ist eine der am meisten beunruhigenden Atemwegserkrankungen. Asthmatiker leiden unter periodischen Anfällen von Atemnot mit Anfällen von kompletten Normalität durchsetzt. Fast alle Patienten mit Asthma leiden mehr Angriffe in der Nacht, im Schlaf.

Einige der häufigsten Symptome von Asthma sind - trockener Husten, Atemnot, Kurzatmigkeit, Gefühl der Leichtigkeit in der Brust und Atemnot (Zischen oder Pfeifen beim Ausatmen).

Yoga für Asthma natürliche Behandlung

Yoga ist eine hervorragende Alternative Therapie für Asthma. Es kann verbessern Sie Ihre asthmatischen Beschwerden aufgrund der freien Luft. Asthmaanfälle würde mit der Zunahme der Yoga-Praxis zu reduzieren. Die Atemübungen sind sehr nützlich, zu öffnen, Ihre Lunge für frische Luft.

Zurück Biegen Haltungen sind gut zu öffnen, Ihre Brust zu Herz und Lunge Zustand zu verbessern. Üben oberen Rücken beugt und Brust Eröffnung Körperhaltungen hilft bei der Ausatmung während Asthmaanfälle. Vorbeugen und den unteren Rücken Biegen stellt Hilfe in inhalieren, während des Angriffs. Schleim kann durch umgekehrte Stellungen entfernt werden.

Pranayama, wenn regelmäßig praktiziert kann Ihnen helfen, Asthma freies Leben haben. Dirga prananyama ist ein Mehrzweck-Asanas und hilft bei der langsamen und tiefen Atemübungen. Nadi Sodhana können Sie mit Stress und emotionalen Aufruhr zu helfen.

Asthma durch kalte ausgelöst durch Ujjayi Pranayama geholfen werden. Allergische Trigger Muster können durch Sitt Kari oder Shitali Pranayama vermieden werden. Kapalbhatti Pranayama ist sehr gut, um den Schleim Staus zu reduzieren.

Diese Atemübungen sind sehr gut zu stärken und entspannen die Muskeln der Lungen. Während der Asthmaanfall dies erweist sich als sehr nützlich. Es reduziert die Nerven-Aktivität in den Atemwegen verursachen weniger Engpässe während des Angriffs. Es hilft reinigen die Luft Durchgang zu atmen. Es hilft bei der Stabilisierung der autonomen Nervensystem.

Yoga hat auch eine stabilisierende Wirkung auf das körpereigene Immunsystem. Es ist nun bewiesen, dass die regelmäßige und konsequente Praxis des Yoga des Körpers Toleranz gegenüber Infektion sowie seine lokale Widerstandskraft gegen Infektionen der Atemwege erhöht.

Die Yoga-Übungen funktionieren am besten auf nüchternen Magen, aber Sie sollten einen Schluck Wasser von Zeit zu Zeit fortsetzen, um zu helfen Ihre Atemwege feucht. Tragen Sie leichte, lockere Kleidung und Praxis in einem komfortablen, gut belüfteten, luftigen Raum oder im Freien, mit ausreichend Platz, um sich hinzulegen.

Hinweis: Beachten Sie diese natürliche Behandlung nicht ersetzen Ihre Asthma-Medikamente, sondern nur unterstützen Ihre Behandlung.

Disclaimer: Dieser Artikel ist nicht dazu gedacht, Gesundheit zu beraten und ist nur zur allgemeinen Information. Immer versuchen, die Einsichten eines qualifizierten medizinischen Fachkraft vor dem Einschiffen auf einem Gesundheitsprogramm.
...